E Mail: paleomedicina@gmail.com       Rehabilitáció: Jelenleg csak online elérhető.
Megjelent: THE COOKBOOK - Natalie Daniels
2022-09-28
  Örömmel tudatjuk, hogy megjelent Natalie Daniels paleo-ketogén (PKD) szakácskönyve.

Erős csontok - jó esélyek, Gyenge csontok - gyenge élet
2022-02-13
  Elő a sokkolót! Kezdjük a durva résszel, a TÉNYEKKEL! - Az 50 feletti

Veszélyesek-e házi kedvenceink? Képesek átvinni a koronavírust és betegséget okozni? Egyértelmű választ kaptunk.
2021-01-09
    Végre egyértelmű választ kaptunk a kérdésre! Számos

Az emberiség legnagyobb tévedése most visszaüt a SARS vírussal
2020-09-11
  Akkor vegyük megint elő, milyen tényeket találunk a koronavírussal

Tudtad-e? Szösszenetek a paleolit táplálkozásról II.

Paleo aranyszabályok. Paleo táplálkozási „kisokos”. Jó, ha átgondolod!
Néhány nagyon rövid jótanács mindenkinek. Hogy lesz tökéletesebb az egészséged?

 

  1. Ha gyümölcsöt eszel, fontos, hogy egyszerre mennyit eszel belőle. Szerencsés kis adagokra elosztani az egy almányi napi gyümölcsmennyiséget. A bélhámsejtek így az energiaforgalomba „irányítják” a fruktózt és nem a káros hatásai érvényesülnek. Így amit megeszel, nem károsítja az egészségedet.

 

  1. A bélhámsejtek biokémiai mechanizmusai ideálisak a méz felhasználása szempontjából, ugyanis a méz cukortartalmának csak 50%-a fruktóz. Persze nem mézevésről, hanem mézzel való édesítésről beszélünk.

 

  1. A növényi olajakban lévő anyagok jelentősen csökkentik a hasznos állati koleszterinek felszívódását. A pajzsmirigy hormonok hatékonyságát is csökkentik, így hozzájárulnak a pajzsmirigy elégtelen működéséhez még paleo táplálkozás mellett is.

 

  1. A mesterségesen előállított C-vitamin csökkenti a B12 vitamin felszívódását. Így vérszegénységed alakulhat, ki ha C-vitamint kiegészítő formájában használsz.

 

  1. A paleo vagy paleo-ketogén étrend mellett tapasztalt szájszárazság többnyire a sóhiány következménye. Egyél gyakrabban húslevest, és ne félj a sótól!

 

  1. A lábgörcsök leginkább túlzott cukor-, főleg fruktózbevitelt jeleznek. Használj több állati zsírt! Egyél kevesebb gyümölcsöt, kerüld a bolti rejtett fruktózt és hagyd el a bort!

 

  1. A sok hús csak akkor okozhat problémát, ha nem eszel elegendő állati zsiradékot. Vagyis „fehérjemérgezés” csak abban az esetben fordulhat elő, ha kizárólag húst és tojást eszel, semmi mást. A sok fehérjének csak ebben az esetben lehetnek káros hatásai, ám ezek komolyak. Így mindig egyél állati zsírokat, és ha lehet, kerüld a nagyon száraz húsokat!

 

  1. Az immunrendszert illik komolyan venni. Fontos szem előtt tartani, hogy a védekező és szervezetünket óvó mechanizmusaink minőségi reakciók. Így akár kis mennyiségű adalékanyag, tej- vagy gabonaszármazék, de a vitaminkészítmények és a táplálékkiegészítők vivőanyagai is károkat okozhatnak. Légy körültekintő!

 

  1. Törekedj a teljes értékű természetes táplálkozásra. Ezt a paleo-ketogén étrend tudja biztosítani.

 

  1. A füstölt húsok közül csak olyan terméket vásárolj meg, amelyekről tudod, hogy nitrát-, nitrit- valamint adalékanyag mentesek és hideg füstön készítették őket. A nitrit és nitrát veszélyes lehet az egészségedre még kis mennyiségben is.

 

  1. A boltban vásárolt tepertő szinte minden esetben tejet tartalmaz.

 

  1. Az elfogyasztott gyümölcsökben lévő fruktóz csökkenti az inaktív D-vitamin aktív D- vitaminná alakulását. Ezért például egy laboratóriumban mért magas D-vitaminszint (ami az inaktív D vitamint jelenti) önmagában félrevezető biztonságérzetet adhat.

 

  1. A vadhúsok szennyezettsége magas lehet.

 

  1. A tea és kávé fogyasztása árthat az egészségednek. Autoimmun betegségek és daganatos betegségek esetén ne fogyaszd őket. Legrosszabbak a zöld teák.

 

  1. A műanyagpalackban tárolt ásványvizek, valamint a fémbevonatú tároló dobozok (pl. kókusztej doboza) káros anyagokat tartalmazhatnak.

 

 

 
dr. Tóth Csaba
Orvos, háziorvos, 20-éves belgyógyász és intenzív terápiás gyakorlattal, a Paleomedicina munkatársa, a Paleolit orvoslás című könyv szerzője 

 

Kapcsolódó cikk
Tudtad-e? Szösszenetek a paleolit táplálkozásról I.

 

Megjegyzés: Az eredeti cikk 2014.07.30-án íródott, a magyarországi paleo bulvárosodását megelőző időszakban. A megkülönböztetés és a tudományosság megőrzésének céljából 2014. óta az általunk alkalmazott étrendet paleo-ketogén étrendnek nevezzük. Természetesen az ebben a cikkben "paleolit"-nak nevezett étrend megfelel a "paleo-ketogén" étrendnek. A paleo-ketogén étrendről itt olvashat bővebben.

 

A Paleomedicina munkacsoport kizárólag tudományos alapon végzi a tevékenységét. Semmilyen természetgyógyászati módszert nem használunk, ezektől elhatárolódunk. A Paleomedicina által képviselt irányzat, az evolúciós orvoslás, a valódi tudomány része. Nemzetközi orvosi szakfolyóiratokban megjelent közleményeinket itt olvashatják.

 

2014-07-30


RENDELÉSEK


Rendeléseinken krónikus belgyógyászati betegségek táplálkozásterápiájával foglalkozunk. A táplálkozásintervenció módszerével látványos és sokszor életmentő eredményeket tudunk elérni. Fontosnak tartjuk a gyógyítás és a tudományos kutatás egységét, ezért eredményeinket rendszeresen publikáljuk nemzetközi fórumokon. Ugyanakkor a mi szakértelmünk csak és kizárólag az Ön következetes és mindenre kiterjedő együttműködésével párosulva vezethet eredményre. Mi szeretünk tökéletes és hatékony munkát végezni ezért új pácienseink gyógyítását a minél tökéletesebb eredmény érdekében csak 2 hetes orvosi és étrendi követéses program keretében vállaljuk.

Konzultáció típusok

Konzultáció 2 hetes követéssel
Új betegeinket kizárólag ennek a programnak a keretében vállaljuk. A program a következőket foglalja magába: - Kezdő és záró Zoom orvosi konzultáció (60 illetve 30 perc) - Két étrendi Zoom konzultáció (egyenként 45 perc) - Két héten keresztül szoros étrendi és orvosi követés az online követőrendszerünkön belül, napi mérési és táplálkozási adatok kiértélelése és írásbeli kommunikáció - Részletes étrendi leírás, oktatóanyag, 28 recept fotókkal, 25 étel elkészítését bemutató online főzőtanfolyam
A program díja: 214.000 Ft

Kontroll konzultáció
Korábbi páciensek számára új laborvizsgálat vagy más diagnosztikai lelet kiértékelését is magában foglaló Zoom konzultáció (60 perc).
A konzultáció díja: 32.000 Ft

Plusz két hét követés
Az induló program meghosszabbításaként vagy régi pácienseink ismétlő kéthetes követése. Magában foglalja az étrendi és az orvosi követést az online követőrendszerünkön belül, illetve két étrendi Zoom konzultációt (egyenként 45 perc). Orvosi konzultációt nem foglal magában.
A követés díja: 98.000 Ft

Gyors konzultáció
Gyors orvosi Zoom konzultáció meglévő betegeinknek problémamegoldást segítendő, kérdések megválaszolásához, vagy több kontroll konzultáción túllévő betegek gondozásának finomhangolásához (20 perc).
A konzultáció díja: 18.000 Ft

Konzultáció táplálkozási tanácsadónkkal
Azoknak a betegeknek - illetve gyógyultaknak - ajánljuk, akik a kéthetes követési programban már részt vettek. Amennyiben felmerülnek olyan kérdések, amelyek a követés során fogalmazódtak meg, ételrecept- illetve életmódi tanácsokat kér a páciens, akkor javasoljuk ezt a további 45 perces táplálkozási tanácsadói konzultációt.
A konzultáció díja: 25.000 Ft

Étrendi konzultáció és egy hetes követés egészségeseknek
Azoknak ajánljuk, akiknek nincs diagnosztizált betegsége és nem szednek gyógyszereket, de szeretnének egészségesen táplálkozni. A program orvosi egyezetést nem foglal magában. A program tartalmazza a következőket:
- étrendi oktatást és 1 hét követést
- két 30 perces konzultációt
- heti minta étrendet
- hasznos recepteket
A program díja: 60.000 Ft

Bejelentkezés
Amennyiben szeretne bejelentkezni, kérjük írjon email a paleomedicina@gmail.com email címre. A bejelentkezéskor kérni fogjuk Öntől: - az orvosi dokumentációját elektronikus formában - a konzultációs díjat még az első vizit előtt díjbekérő ellenében Ezek megtörténte után tudunk időpontot egyeztetni Önnel.